Hay assalamualaikum teman-teman.
Seperti biasa, hari kamis waktunya untuk berbagi pengetahuan dan tips-tips keren.
Kali ini apa ya yang akan di bahas?
Simak di bawah ini yuk.
Di musim liburan seperti ini, pasti sebagian besar dari kalian memanfaatkan waktunya untuk tidur puas ya? Apalagi di tambah cuaca yang sering turun hujan akhir-akhir ini. Wahh tambah nikmat sekali untuk bermanja-manjaan dengan kasur. Bener nggak?
Gini ya teman-teman, tidur itu wajar guna untuk mengistirahatkan tubuh kita yang lelah,
tapi kalau kelamaan juga nggak baik untuk kesehatan tubuh.
Apalagi di usia remaja yang menginjak dewasa kayak kita ini. Jam tidur sehat itu antara 7-8 jam.
Nah, jika kalian terlalu lama tidur. Bisa mengakibatkan 3 hal ini.
● Bisa menyebabkan sakit kepala
Hal ini bisa berdampak pada kinerja otak. Dan jika hal ini terjadi pada tidur siang yang berlebihan, maka akan mengganggu pola tidur pada malam hari. Sehingga terjadilah sakit kepala.
● Menambah berat badan.
Terlalu lama tidur juga bisa menimbulkan penumpukan lemak. Sehingga menambah berat badan tubuh kita.
●Depresi/ gangguan mental
Hal ini, bisa menyebabkan gangguan otak memori, Kecemasan dan mudah lelah.
Di masa liburan seperti ini, banyak-banyaklah berolah raga ya. Perbanyak juga mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan istirahatlah yang cukup agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan.
Mungkin itu saja untuk pembahasan kali ini
Semoga bermanfaat.
See you next time.
Sampai bertemu di blog selanjutnya..
Comments
Post a Comment